Translations/summaries are available below in both Spanish and English. These are designed as resources for working with the text in ASL.

Visual Description

A Black man with a flattop wears a white short-sleeve t-shirt and stands in front of a dark grey background. He narrates the entire story.  In the lower right corner of the video screen is a white CATIE Center logo.

La importancia del entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento físico

Una materia muy importante que se debe incluir en el campo de la educación se trata del entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento físico. Son sumamente importantes para los estudiantes, los atletas y, en realidad, para todo el mundo. Y es importante establecer los hábitos desde una edad temprana.

Por ejemplo, algunas escuelas han establecido programas de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico, mientras otras no reconocen su valor. Si comparamos los atletas estudiantes veremos una marcada diferencia. En las escuelas que sí cuentan con programas, sus atletas suelen sufrir menos lesiones y progresar más. Los atletas tienen a tener más éxito en adelante, es decir, después de graduarse de la secundaria, entran a los deportes de la NCSA, y algunos entran a la NBA a nivel profesional, y otros deportes, lo cual es magnífico.

Mientras tanto, los otros atletas, que no participan en programas de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico, suelen sufrir más lesiones. Sus cuerpos tienen menos resistencia, no pueden romper récords y pierden con frecuencia, mientras los otros atletas ganan una y otra vez.

Personalmente, no creo que es justo que algunas escuelas establecen programas y otras no. Las que sí lo hacen  tienen más éxito, ganan más, reciben más atención de los entrenadores, son más saludables, pueden ayudar a resolver problemas e inquietudes. Pero si una escuela no cuenta con un programa, ¿cómo va a progresar? ¿Cómo va a ver una competencia justa?

Imaginémonos dos niños, los dos de la misma altura, visión y capacidades. Uno de ellos se encuentra en un lugar donde hace ejercicio y participa en programas de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico. El otro no. En cuanto a su desarrollo, los dos cuentan con las mismas capacidades; no obstante, a los doce años, uno empieza a participar en los programas de entrenamiento y acondicionamiento, y el otro no. La ciencia ha demostrado que, al crecer, ya no tendrán las mismas capacidades.

El entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico son importantes para que los atletas estudiantes desarrollen sus habilidades deportivas. Además, los deportes tienen sus inquietudes y sus riesgos, pero uno evita que esos riesgos se conviertan en realidad. Animo a los estudiantes y a las escuelas a establecer programas sólidos de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico.

The Importance of Strength and Conditioning

There is one important curriculum I feel that should be incorporated in educational setting. It is strength and conditioning. They are important for students and athletes and it is really for everyone too. It is important to set up a habit early on. Some schools have set it up. Some have not, thinking it is not important. If you compare between these schools, you would see a huge difference among student-athletes. For schools with strength and fitness conditioning, their athletes tend to have a less injuries and succeed beyond high school, even being able to enter NCAA, NBA or other professional sports.

While other school that is not involved with strength and conditioning, tends to have a higher number of injuries and their level of fitness is not sustained. They have more losses in the sports. When you weight between these schools, I feel personally that it is not fair when these schools that have set up the program, would win often and get more attention, and these students would be healthier. So how can these schools without the program have the same playing field with other schools?

Imagine these two male students that have the same height but one is involved in strength and conditioning while other one isn’t. As they grow up, one of them is building the muscles while other one has none. Research has shown that they will not end up with the same abilities.

Strength and conditioning are very important for these student athletes in the sports. The sports have its own risks but it can be prevented from becoming reality with strength and conditioning program. I encourage schools to set up a strength and conditioning program.